看芭蕾舞的人大都只會留意舞者的整體舞步, 身軀, 雙手及腳, 頭及頸等等部位, 舞者的背部應該較少人注意.作為一個芭蕾舞蹈員, 我卻十分羨慕那些擁有像圖中有點肌肉的背脊的舞者. 習舞多年(其實加起來才有十年左右), 我的背部卻常有問題, 都是工作勞損及scoliosis, 物理治療師都說我不夠肌肉. 不是所有專業的芭蕾舞蹈員都鍛鍊到這樣漂亮的背脊的, 看見日藉女導師那個完美的背脊, 真的不知道我要用多少功夫及物理治療的幫助才可以達到這個目標.
都說完美的芭蕾舞身型是頭部細小, 頸長, 身短, 腳長, 幼且美, 最好不是頭大, 身長, 腳短, 大臀, 圓膊, 頸短, 腳掌最好是闊及方等等...(Ballet: Ideal Body Type). 看來要求甚苛, 但綜觀舞台上的出色芭蕾舞蹈員, 都是嬌小玲瓏, 身短腳修長, 頸長而頭小的. 假如你的女兒渴望一天成為專業芭蕾舞蹈員, 且看她是否擁有獨一無二的身型條件.
3 comments:
in fact i wanna have muscles not only on my back but here and there -- better my legs 'cause they're too weak =(
恨恨恨，恨死人！所以真係要努力練d無無謂謂toning...
有看過那套NYC Ballet Workout嗎？還有Lotte Berk和The Bar Method，都是ballet變出來的。看video總覺得優美，但家裡始終不是舞室，一要用到barre而要扶著有背椅子來做動作，感覺真的很差...
練練練練練...
Cheryl: u have nice body shape, i want to be that slim too! :)
aulina: 努力呀, 唔好咁易放棄. 無睇nyc ballet workout nor lotte berk, 好睇嗎?
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