很少失眠, 謝天謝地! :) "瞓唔著"多是有原因: 太晚喝了太多茶、喝了太多酒、興奮過度如剛去完派對、又或睡了午覺.昨日假期就是因為五時多睡了兩小時午睡, 晚上眼光光. 搵嚟攪. 瞓唔著時你有什麼方法令自己盡快入睡?
看了glamour這篇"3 Really Weird Tricks to Help You Fall Asleep Faster"有點攪笑. 屈曲腳趾竟然有效?
瞓唔著時我的腦筋總會停不了, 想東想西. 昨晚無聊從A到Z想出不同的生字當心理遊戲. 以前或會爬起來讀聖經 :P 不過一開燈可能更難入睡, 所以不是好方法. 上網? 更是千萬不可, 太光了.
越擔心只會越難入睡. 放鬆心情, 自我催眠會更有效.
7 comments:
我一喝太多茶,都會"瞓唔著".
"上網? 更是千萬不可"這是千真萬確..哈哈!!
gwenzilla: :) 一開機的話覺都唔洗瞓.
失眠，是我的常態。有時實在沒法，只好上網，累瓜自己，好過受輾轉反側的折騰。
試過得呀。哈！
I always have insomnia problem. Such a torture. Feel extremely bad whenever it happen!
Mad dog..
失眠係我人生中最痛苦的經歷,
但係一個月總有幾天會係咁,
呢排重慘...
一個星期得2-3日係較容易入睡..
最好就係睇電視,睇到眼訓為止,
但結果係天光6點先眼訓囉!!!
洛言: 咁犀利?
echo: oh too bad then.
Mag: 我好慶幸好少失眠. 做多啲舒緩壓力嘅運動會唔會好啲?
mad dog..
多謝你的建議..
我會嘗試既...
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