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Wednesday, June 18, 2008

瑜珈治痛楚

對於"周身唔妥"的我來說, 經常都會做些伸展運動來幫助自己. 物理治療師也常給我不少意見及提醒, 睡前及起床我都習慣伸展一大輪.

剛找到一個網頁: Yoga Journal, 有許多針對不同身體部份的問題及痛症的位置或伸展動作, 或許都幫到大家.

這些都是我會留意的:

Back Pain

Menstruation

其他或許較多人受惠:

Anxiety

Mild Depression

Fatigue

Stress

Insomnia
於

3 comments:

  1. San Wen JiWednesday, June 18, 2008 1:30:00 PM

    yoga journal，是我的最愛。

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  2. 愛美Wednesday, June 18, 2008 1:30:00 PM

    我都覺得瑜珈有用, 不過要有好的導師,
    同埋不要勉強, 否則會弄巧反拙, 很容易受傷的.
    你現在在那裡學瑜珈的?

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  3. mad dogWednesday, June 18, 2008 2:32:00 PM

    san wen ji: :)

    愛美: 係呀, 都要小心會受傷. 邊度? email先講.

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